"Die Fähigkeit, unsere Gesundheit wieder zu erlangen, ist unser höchste Gut." Dr. Moshé Feldenkrais
Ihre Feldenkraislehrerin in Aarau
Sie entdecken neue Möglichkeiten, Bewegung anstrengungsloser auszuführen. Schmerzen und Verspannungen können sich auflösen.
Mein Name ist Tatjana Pacheco. Durch meine eigene Schmerzgeschichte bin ich vor 28 Jahren zu Feldenkrais gekommen, die Methode ist fester Bestandteil meines Lebens.
Diese einzigartige Erfahrung hat mich dazu inspiriert, mein Wissen weitergeben zu wollen. Die Feldenkrais Methode unterrichte ich aus tiefster Überzeugung.
Es erfüllt mich mit grosser Freude, Menschen auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen und ihnen die Möglichkeit zu geben, über sanfte und achtsame Bewegung Schmerzen und Verspannungen sowie Stress reduzieren und wieder Wohlgefühl in ihrem Körper erleben zu dürfen.
Anwendungsgebiete von Feldenkrais
Die Feldenkrais Methode® ist wissenschaftlich fundiert und wird in folgenden Situationen bei Erwachsenen und Kindern angewendet:
- bei Krankheiten, die im weitesten Sinne einen Einfluss auf den Bewegungsapparat haben
- in Rehabilitationsphasen (nach Unfällen oder Erkrankungen)
- als unterstützende Begleitung bei chronischen/progredienten neurologischen Erkrankungen (mobil und aktiv bleiben)
- bei Schmerzen, Mobilitäts- und anderen Einschränkungen des Bewegungsapparates
- bei Haltungs- oder Atmungsproblemen
Da die Methode neben der therapeutischen Wirkung auch zu einer Verbesserung der Selbstwahrnehmung und -organisation und der Bewegung führt, wird sie oft auch bei gesunden Erwachsenen und Kindern im Sinne der Persönlichkeits- und Performanceentwicklung angewendet:
- zur Verbesserung der Effizienz in Bewegung und Haltung
- zur Reduktion der Unfallgefahr und Verminderung von Verschleisserscheinungen
- zur Stressreduktion
- zur Verbesserung der Konzentrations- und Lernfähigkeit
- zur Verbesserung der Performance, Koordination und Geschicklichkeit, z.B. im Sport
- zur Entwicklung des künstlerischen Potentials, des Ausdrucks und der Kreativität in allen Kunstsparten
- zur Verbesserung der szenischen Präsenz bei Bühnendarstellern
- zur Entwicklung der eigenen Souveränität und Lebendigkeit
Was ist die Feldenkrais Methode®
Die Feldenkrais Methode® ist benannt nach ihrem Gründer Dr. Moshé Feldenkrais. Sie basiert auf den menschlichen Entwicklungsstufen und den biomechanischen Gesetzen.
Es gibt zwei sich ergänzende Anwendungsformen, die Feldenkrais Methode® zu erfahren,
- "Bewusstheit durch Bewegung" oder Awareness through Movement (ATM) - eine Arbeit in der Gruppe, und
- "Funktionale Integration" (FI) - die Einzelarbeit.
Beide bieten Ihnen einen Rahmen, innerhalb dessen Sie ohne Zeitdruck und ohne Wertung selbst herausfinden und erfahren können, welche Bewegungsmuster Sie verwenden und wo Sie sich einschränken. Gleichzeitig entdecken Sie neue Möglichkeiten, Bewegung effizienter und anstrengungsloser auszuführen. Dies kann zu Reduzierung von Schmerzen und Anspannung und mehr Wohlbefinden führen und hat neben einer verbesserten Selbstwahrnehmung, mehr Beweglichkeit, einen effizienteren Krafteinsatz, bessere Koordination, mehr Stabilität, mehr Kreativität und eine freiere Atmung zur Folge.
Feldenkrais erklärt
© Internationale Feldenkrais® Federation. Produziert von Marcela Bretschneider. Alle Rechte vorbehalten.